Баня, парилка, веник.
Банная процедура. Выбор веника. Парилка. Пользование веником Медицинские советы. |
Медицина будущего - это прежде всего профилактика заболеваний. Её задача не столько лечение больных, сколько предупреждение болезней, укрепление здоровья людей и продление их активной жизни. Баня является одним из мощных профилактических средств, поддерживающих и укрепляющих здоровье. Стрессы, переносимые современным человеком в повседневной жизни, ведут к нарушению нормальной деятельности различных систем организма. Другую опасность для здоровья представляют гиподинамия и неправильные нагрузки на двигательный аппарат. Баня выполняет компенсаторную роль, она способствует расслаблению вегетативной нервной системы и мышц. Активные раздражения, сменяющие друг друга в процессе банной процедуры (парилка с хорошим веником, душ, контрастные ванны, бассейн, массаж и др.), дают отличную тренировку системам регулирования кровообращения, теплообмена и т. д. Именно поэтому человек испытывает после комплекса банных процедур состояние раскованности, подъёма, уверенности в своих силах; повышается работоспособность, резко сокращается заболеваемость. Знакомство с происходящими в организме изменениями под влиянием комплекса банной процедуры (горячей и холодной воды, сухого горячего воздуха и сырого пара, массажа) поможет уяснить важность её использоания для сохранения здоровья, работоспособности и активного долголетия. Немного о истории бань. О том, что первобытный человек знал и ценил свойства горячего пара, говорят многие находки археологов. В разных местах земного шара обнаружены следы специальных сооружений, предназначенных для ухода за телом. Различаясь внешне, эти сооружения приходятся родственниками друг другу и предками современной бане: источником тепла в них были горячая вода или раскалённые камни. Существует множество версий - легенд о происхождении бани. Например, такая: капли дождя через ветхую крышу попали на горячие камни домашнего очага, и заклубившийся пар окутал людей приятным теплом. Или какая нибудь нерасторопная хозяйка пролила воду на очаг. Или, возвращаясь с утомительной охоты, наш далёкий предок присел отдохнуть возле бьющего из - под земли горячего источника и почувствовал, как быстро восстановились силы. Конечно, открыть благотворное воздействия горячего пара древнему человеку помог случай. И эти случайные ситуации повторялись в его жизни неоднократно, пока он не научился их создавать и использовать. Когда именно человек сознательно сделал первый шаг к тому, что мы сейчас называем банной процедурой, сказать трудно. Можно лишь с определённостью утверждать, что в этот момент он ощутил радость от чистоты и тепла, прилив сил, облегчение боли. Если считать праобразом парилки разогретые камни, образующие пар, то происхождение бани можно отнести к каменному веку. По мнению древнегреческого историка Геродота, первые бани появились у разных народов почти одновременно. В одних случаях для них использовались естественные водоёмы с горячими источниками, в других сооружались парильни с горячим сухим или влажным воздухом. Геродот приводит интересные факты о банных обычаях разных народов. Он побывал в Египте, Сирии, Вавилоне. Интересовал его и быт скифских племён, живших на территории современной Украины. По описаниям Геродота, скифы устраивали себе бани в шалашах. Они добывали пар, кидая на горячие камни конопляное семя. Знали и широко использовали баню древние индейцы. По свидетельству испанских завоевателей Америки, ацтеки строили бани (темескалы) в виде куполообразных земляных сооружений, унаследовав эту традицию от своих предков - майя. К глубокой древности восходит и такая своеобразная потогонная процедура индейцев; они прикладывали к телу нагретую траву. По данным американских учёных, древние индейцы и лечились паром: они заносили в вигвам нагретые камни и брызгали на них водой - больного покрывали клубы пара. Подобным же образом поступали и жители Древней Руси, но использовали для бани другие сооружения - маленькие бревенчатые избы. Эти и многие другие факты позволяют счиать, что баня как изобретение не может принадлежать какому либо одному народу. Она возникла случайно и закрепилась как потребность людей в чистоте и исцелении от болезней. Народная медицина, возникшая в первобытную эпоху, веками накапливала опыт использования разного рода бань. Особая роль в сохранении банной традиции принадлежит народностям угро - финской группы. Они не только сохранили эту ценную традицию, но и сумели осовременнить её. |