Переутомление и голодание.



Главная.
История.


       Переутомление - состояние организма, возникающее после длительного, а иногда и кратковременного физического или психического напряжения. Переутомление таит в себе опасность, поскольку притупляет волю человека, делает его уступчивым к собственным слабостям. Оно подготавливает человека к психологической установке: "Эта работа не срочная, ее можно отложить на завтра". Последствия такой установки могут быть самые трагические. Избежать переутомления и быстро восстановить силы позволяет правильное, равномерное распределение физических нагрузок, своевременный отдых, который всеми доступными средствами нужно стремиться сделать как можно более полноценным. Голод - типичная, хотя и замедленная стрессовая реакция. Однако голод не решающий фактор выживания. Известно, что человек в течение достаточно длительного времени может обходиться без пищи, сохраняя физическую и психическую активность (при наличии воды). Однако многодневное голодание, а при недостатке воды особенно, ослабляет организм, снижает его устойчивость к холоду, боли и т. п. Следует знать, что голодание продолжительностью до 15 суток не вызывает в организме патологических изменений.
       Лечение голодом сопряжено с известными оопасностями. Первая и самая действенная - это страх. Никто не должен приниматься за 2-х недельное голодание, если не убеждён, что это именно то, что ему нужно. Поэтому длительное голодание лучше проводить в санаториях, где этот метод лечения практикуется. Голодовка дома осложняется тем, что наши родственники, друзья да и домашний доктор обычно протестуют против неё. Они уверяют, что вы выглядите как покойник, что ваш пульс очень слаб и ваше сердце может перестать биться в любой момент. Страх охватывает мнительного человека и мешает лечению. Суеверие, что человек без пищи может погибнуть, очень сильно, но практика показывает совсем обратное.

              Продолжительность поста.

       Голодать ли 3 дня? 13 дней или 45? Как долго человек может оставаться без пищи?
       Большинство людей не знает разницы между лечением голодом и изнурением в результате вынужденного голода. Некоторые думают, что не съев 2 - 3 обедов, они уже начинают голодать. В действительности всё обстоит иначе. Человек может оставаться без пищи месяцами. Истощение от голода начинается только тогда, когда все лишние ткани и все запасы исчерпаны и деятельность организма продолжается за счёт нужных ему тканей. Но в организме имеется значительное количество ненужных тканей в форме жира и употребление этого жира в топливо без всякой опасности для здоровья. Освобождаясь от лишней тяжести, организм ничего не теряет из того, что могло бы помешать нормальному действию организма в его жизнедеятельности.
       Голод был одним из древнейших практических явлений в жизни человека, и применение его как метода лечения также старо, как само человечество. Лечение голодом не является прерогативой только человека. Низшие животные руководствуются только инстинктом. Что делают кошка, собака или лошадь когда заболевают? Продолжают ли они есть? При заболевании животное прежде всего перестаёт есть, оно начинает лечение голодом. Это делается инстинктивно, и животное не начнёт есть, пока себя не излечит. И оно выздоравливает! Единственное, что больное животное станет есть - это какая - нибудь слабительная травка. Это тоже делается инстинктивно, но всё это является лечением голодом, а не истощением от голода. Да и человек тоже при заболевании теряет аппетит. Но мы стараемся что-нибудь в себя затолкать, так как боимся истощения.
       Обратим внимание на животных, погружающихся в зимнюю спячку, как барсуки, медведи. За лето они нагуливают обильные запасы жира. С наступлением холодов они удаляются в пещеры, закапываются в норы и спят всю зиму. Они голодают месяцами, расходуя излишки накопленного жира, но совсем не истощаются. С наступлением весны они выходят из своих логовищ в великолепном состоянии и ищут пищу, чтобы начать накопления для следующей голодовки. Осенью они были слишком жирными и неповоротливыми, ленивыми: теперь же стали поджарыми, бдительными и энергичными.
       Продолжительность голодовки должна быть от 3 до 45 дней. От 3 до 7 дней голод голод рекомендуется людям, занимающихся тяжёлым физическим трудом: такая голодовка может быть повторена с промежутками от 1 до 3 недель, пока не будет достигнут желаемый результат.
       Бесспорно, что длительный голод даёт более эффективные результаты. Но для этого необходимы: обстановка, опытное наблюдение и, главным образом, желание и содействие самого голодающего. От него требуется понимание процесса лечения и искреннее желание улучшить своё здоровье.

              Что такое болезнь?

       Фактически существует только один род болезни: нервное истощение и токсемия, т. е. отравление организма. Чем оно вызывается? Обыкновенно, причиной болезни является употребление возбуждающих наркотиков, вроде кофе, чая, шоколада, газированных вод, алкоголя, табака. Эмоцианальная неустойчивость - страхи, ненависть, волнения, ревность и жадная погоня за деньгами - всё это вместе изматывает нервную систему и ослабляет запасы нашей нервной энергии. В результате, функции наших гланд и пищеварительные соки не могут соблюдать необходимый метаболический баланс и следующей стадией болезни является токсемия. Большинство из нас питается городским меню. Недостаток в нем минералов заставляет нас есть гораздо больше, чем это нам необходимо. Излишек пищи откладывается в тканях организма в форме жира, в то время как часть принятой пищи остаётся непереваренной в организме и ложится на него тяжёлым бременем, которое порождает токсины, и в результате появляется заболевание.
       Весь вопрос в том, как освободить организм от этих токсинов. Принимать ли лекарства и медикаменты? Очищают ли они наш организм? Ответ очивиден: нет такого лекарства, которое могло бы очистить наш организм от токсемии. Единственный путь освободиться от ядов, образовавшихся вследствии неправильного питания или от излишков в пище, это голодание. Голодание - самый сильный и радикальный способ и скорейший метод победы над болезнью.
       Наша кровь совершает свой полный кругооборот в среднем за 24 секунды. Это значит, что наши органы извержения и очистки имеют возможность очистить кровь механически и химически. Число таких кругооборотов нашего кровообращения за сутки легко вычислить. Когда пища не поступает в нашу систему, вся энергия тела устремляется на очищение крови, которая находится в контакте со всеми клеточками нашего тела. Все пути освобождения, таким образом, действуют наиболее производительно. Наше дыхание приобретает неприятный запах, т. к. масса отбросов выводится из организма через лёгкие. Слизистая оболочка дыхательного тракта тоже засоряется, и язык покрывается коричневым налётом. Моча становится цветной, и в ней появляются осадки. Усиленные выделения проходят также через толстую кишку: вот почему рекомендуется ежедневная клизма в первые дни голодания.